Mụn và tips skincare cho trans guy khi on T

Khi nhắc đến việc sử dụng Testosterone, hay “on T", nhiều anh em Trans man sẽ cảm thấy rất háo hức vì có thể mọc râu, ngưng kinh nguyệt hay phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, một trong những tác dụng phụ “đáng ghét” nhất của quá trình này là việc lên mụn. Mặc dù không phải ai cũng gặp tình trạng này, nhưng mụn đã và đang là nỗi ám ảnh đối với không ít anh em khi sử dụng hormone. Vậy do đâu mà anh em lại có mụn nhiều hơn khi on T? Và làm thế nào để anh em có thể cải thiện da mặt của mình?

Vì sao khi on T lại dễ lên mụn?

Theo Healthline, Testosterone làm tăng việc sản sinh ra bã nhờn. Khi cơ thể đột ngột sản xuất ra nhiều bã nhờn hơn so với bình thường, tuyến bã nhờn sẽ dễ bị kích ứng hoặc tắc nghẽn hơn.

Bổ sung cho luận điểm này, theo Hudson's FTM Resource Guide, một trong những yếu tố chính góp phần gây ra mụn là sự gia tăng Testosterone, bởi chúng kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Những yếu tố khác có thể kể đến như di truyền, kích ứng thường xuyên do chà xát hoặc chọc vào da,... Đối với người chuyển giới nam, việc bắt đầu sử dụng Testosterone có thể gây ra mụn trứng cá.

Như vậy, ta có thể thấy nguyên nhân chính gây ra mụn ở người chuyển giới nam khi on T là việc Testosterone khiến cho bã nhờn sinh ra nhiều hơn, gây kích thích tuyến bã nhờn, có thể gây kích ứng và sản sinh ra nhiều dầu.

Dấu hiệu thường gặp là gì?

Theo UCSF, những thay đổi về mặt cơ thể có thể nhận thấy đầu tiên là việc da sẽ trở nên nhờn và dày hơn một chút. Lỗ chân lông trở nên to lên và da cũng sẽ tiết ra nhiều dầu hơn. Trong một số trường hợp, mụn có thể trở nên khó chịu hoặc có tình trạng nghiêm trọng, tuy nhiên thường có thể được kiểm soát bằng các phương pháp chăm sóc da tốt và điều trị mụn trứng cá thông thường. Dù vậy, có một số người sẽ cần được kê đơn thuốc để khắc phục mụn.

Nhìn chung, mức độ nghiêm trọng của mụn sẽ đạt đỉnh điểm trong năm đầu sử dụng liệu pháp hormone và sẽ dần được cải thiện sau này. Theo Hudson's FTM Resource Guide, mụn trứng cá khi on T có thể là tình trạng tạm thời và sẽ tự khỏi sau vài tháng hoặc vài năm (tương tự như khi dậy thì), hoặc có thể sẽ cần phải điều trị kỹ lưỡng.

Một số mẹo trị mụn cho anh em chuyển giới khi on T

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ , hiện chưa có hướng dẫn dựa trên bằng chứng nào về các cách trị mụn tối ưu nhất khi sử dụng Testosterone. Chính vì vậy, bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo trị mụn để các Trans man tham khảo. Tuy nhiên, anh em cần lưu ý là cơ địa của mỗi người đều khác nhau, có những người chỉ cần rửa mặt và dưỡng ẩm là đủ, trong khi có những trường hợp bị mụn rất nặng. Do đó, với những anh em có tình trạng lên mụn trầm trọng, FTM khuyến cáo anh em đi khám da liễu để được tư vấn đúng và phù hợp nhất.

Rửa mặt

Đây có lẽ là một quy tắc chung cho bất cứ phương pháp chăm sóc da nào.

Nhìn chung, anh em nên rửa mặt 2 lần một ngày. Đối với các Trans man có da nhờn, do các sản phẩm thông thường sẽ không có tác dụng nên anh em có thể rửa mặt cùng các sản phẩm chuyên dụng cho da của mình.

Anh em có thể lựa chọn những loại xà phòng và sữa rửa mặt lành tính, không mùi.

Không nên rửa mặt quá nhiều để tránh việc có thêm mụn do da bị khô từ bên trong, khiến cơ thể sản sinh ra nhiều dầu thừa và gây tắc lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, theo Healthline, anh em cần tránh các loại xà phòng, dầu gội, dầu xả và sữa rửa mặt có mùi hay chứa cồn. Bất cứ thứ gì rửa qua trên mặt hay cơ thể của anh em khi tắm có thể làm tuyến bã nhờn bị kích ứng hơn, khiến tình trạng mụn trở nên tệ đi.

Tránh sử dụng xà phòng rửa mặt có tính kiềm vì nó sẽ làm bay lớp dầu tự nhiên trên mặt, gây đổ dầu nhiều hơn.

Hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt nếu chưa rửa tay, bởi tay và ngón tay sẽ lây lan dầu và bụi bẩn lên mặt, làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Tẩy tế bào chết

Anh em nên tẩy tế bào chết để các tế bào này sẽ không làm tình trạng da của anh em trở nên tệ hơn.

• Cần tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

  
  

• Massage da thật nhẹ nhàng, sau đó dùng một miếng bọt biển để lau sạch.

  
  

• Dùng nước lạnh khi rửa mặt để giúp se khít lỗ chân lông.

Kem dưỡng ẩm

Đối với các anh em có làn da dầu, việc cấp ẩm cho da là rất quan trọng. Có nhiều người hiểu lầm rằng, do da bóng nhờn nên không cần phải bôi kem dưỡng ẩm làm gì. Tuy nhiên, việc dưỡng ẩm vừa giúp làn da bớt tiết dầu, vừa giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường và cải thiện các tình trạng khó chịu trên da.

• Với da dầu: ưu tiên sản phẩm có thành phần đơn giản, dịu nhẹ, chất gel, không chứa dầu

  
  

• Với da dầu và mụn: ưu tiên sản phẩm có thành phần Acid salicylic, giúp kiềm dầu và bảo vệ, chăm sóc cho da.

Chế độ sinh hoạt

Dù có on T hay không thì anh em cũng luôn cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt của bản thân. Anh em nên:

• Uống đủ nước.

  
  

• Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau, hoa quả,...

  
  

• Đi ngủ sớm.

Ngoài ra, anh em cũng nên tránh làm những điều sau đây để hạn chế mụn do viêm và bã nhờn trên da:

• KHÔNG sử dụng nhiều rượu, bia, nước ngọt có ga.

  
  

• KHÔNG ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, dầu mỡ,...

Đây là một số mẹo để làm giảm tình trạng mụn ở Trans man khi on T mà chúng mình đã tổng hợp được. Anh em hãy quẹo lựa cho mình những mẹo vặt trên và nếu còn có mẹo trị mụn nào khác thì bình luận bên dưới để chia sẻ đến mọi người nhé!